Falando em ansiedade, há pouco tempo descobri o termo FOMO (Fear Of Missing Out, numa tradução livre: medo de estar perdendo algo), esse é mais um dos tantos transtornos modernos que a mundo digital nos "presenteou" e está ligado à ansiedade criada pelo excesso de informação. Quanto mais conectados estamos, mais acesso à informação nós temos, o que por um lado é ótimo, mas que por outro lado pode se tornar um problema. Sabe quando não estamos fazendo nada e acessamos o Instagram e vemos que as pessoas estão num show muito legal, se formando do mestrado, andando à cavalo, tomando banho numa banheira, na arquibancada de um jogo, tomando vinho em frente a lareira, na estréia de um filme, nadando num mar cristalino, num restaurante descolado, enfim fazendo algo interessante e aí bate uma sensação de que estamos perdendo tempo por não estarmos fazendo nada? Você já sentiu isso? Então saiba que isso tem nome: FOMO.
"A grama do vizinho é sempre mais verde", já diziam nossos avós, não é mesmo?! Comparar nossa vida com a de outras pessoas não é novidade, mas com a chegada das redes sociais a gente não só compara a grama, como a casa, a decoração, o closet, o café da manhã e tudo mais que somos expostos num simples scrol nas redes sociais. E mesmo sabendo que não devemos nos comparar, é de certa forma inevitável ao ser humano. E se você consegue acompanhar a vida dos seus amigos (ou de famosos que você admira) e em nenhum momento comparar a sua vida com a deles, meus parabéns, já pode se considerar um ser humano mais evoluído nesse sentido!
As pessoas - em sua grande maioria - compartilham o lado "belo e feliz" de suas vidas, o que não julgo errado, afinal cada um expõe o que quer! Eu mesma uso meu Instagram como um álbum de fotos e recordações dos meus melhores momentos. Da mesma forma que seleciono as melhores fotos e recordações, para revelar e guardar no meu álbum de fotos "real", seleciono as que vou postar no meu álbum digital. E mesmo sabendo que grande parte do que é exposto nas redes sociais é apenas uma fração da vida de cada um, muitas vezes nos pegamos sentindo aquele sensação chata de que nossa vida não é tão legal quanto a dos outros.
O que podemos fazer para nos desvencilhar dessa encruzilhada mental? Como diminuir essa ansiedade? Não tenho a solução e vivo me policiando para evitar esses tipo de pensamentos e comparações, mas posso compartilhar um pouco do que me ajuda a desacelerar:
